Ein gesunder erholsamer Schlaf ist einer der wichtigsten Grundbedürfnisse für dich. Leider ist er für uns Menschen keine Selbstverständlichkeit. Unregelmäßiges Aufwachen und stundenlanges Wachliegen sorgen dann dafür, dass du dich in die Schlaflosigkeit auch noch hineinsteigerst und Angst vor dem Schlafengehen entwickelst.
Der Morgen
Du fühlst dich am Morgen wie gerädert – Geist und Körper laufen auf Sparmodus. Es fehlt dir die Gelegenheit, dich nachts zu regenerieren. Diese Schlaflosigkeit führt zu einer starken Minderung deiner Lebensfreude. Stress, Sorgen und Vorhaben können dich so aktiv halten, dass du nachts nicht schlafen und abschalten kannst.
Diese 5 Punkte unterstützen einen besseren Schlaf:
• die Entspannung vorm Schlafengehen
• ein schnelleres Einschlafen
• Tiefenentspannung während der Schlafphase
• das „Gedanken-Karussell“ vorm Einschlafen zu verringern
• die Angst vor dem Nicht-Einschlafen abzubauen
Tiefer erholsamer Schlaf – mache es mit Hypnose
Als einfühlsame Hypnotherapeutin begleite ich dich sanft zum Erfolg – informiere dich heute noch, wie ich dir helfen kann! Ich lindere Blockaden und du bist auf einem guten Weg, den Ursachen schlechter Schlafgewohnheiten auf den Grund zu gehen und sie für immer zu lösen.