Stress wird dafür verantwortlich gemacht, dass wir nicht mehr schlafen können, obwohl wir todmüde sind. Stress ist schuld, wenn Muskeln verspannt, das Gemüt gereizt und die Libido erschlafft sind. Stress macht depressiv, er führt in ein Burnout – so lautet die häufige Diagnose. Bluthochdruck, Herzinfarkt, Magengeschwür: kein Bösewicht wird häufiger als der Stress für die Ursache dieser Leiden gehalten. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat ihn daher zu „einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts“ erklärt. Sein Image könnte nicht schlechter sein. Dabei gäbe es gute Gründe, den Stress zu lieben.
Stress hilft dir, gesund zu bleiben oder zu werden. Denn im Rahmen der Stressreaktion bringt der Körper seine Abwehr einerseits akut auf Vordermann und trainiert dich andererseits nachhaltig, indem er Immunzellen produziert und verteilt: „Mehr Verteidiger, mehr Feuerkraft auf allen potenziellen Schlachtfeldern.“
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