Unter Strom – Wenn Stress krank macht
Kennst du auch diesen einen Satz?
„Ich kann nicht mehr.“
Meist sind die inneren Faktoren der Grund dafür, wenn wir gestresst sind. Wir rennen von A nach B unter Zeitdruck. Von einem Termin zum nächsten. Stellen zu hohe Ansprüche an uns selbst, und können oft nicht NEIN sagen wenn der Chef uns fragt, ob wir länger bleiben können.
Wir sind ständig erreichbar und können nur selten richtig abschalten.
Wir stehen im wahrsten Sinne des Wortes ständig unter Strom.
Gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit kommen weitere Stressfaktoren hinzu. Für viele ist es längst nicht mehr die besinnliche Zeit mit der Familie und Freunden. Es muss der perfekte Weihnachtsbaum sein, die perfekte Beleuchtung, die besten Geschenke. Es muss dekoriert werden, Plätzchen gebacken und der Adventskalender besorgt werden.
All dies machen wir jedoch unter Druck. Ein falsches Zeitmanagement mit unserer wenigen Freizeit führt nicht selten dazu, dass wir uns am Ende ausgebrannt fühlen und völlig unter Stress leiden.
So ging es auch Luisa, als sie zu mir kam. Sie war erschöpft und unruhig. Konnte nicht gut schlafen und hatte Muskelverspannungen, Konzentrationsstörungen und immer wieder schwere Migräne.
Sie wollte eigentlich nur, dass die körperlichen Symptome verschwinden als sie in meine Praxis kam, doch nach den ersten Gesprächen stellte sich schnell heraus, dass damit die Ursache nicht behoben war.
Luisa hatte die Warnsignale falsch interpretiert. Sie war der Meinung, dass die PC Arbeit und das lange Sitzen der Grund für ihre Beschwerden waren.
Als ich nachhakte und sie fragte, was sie denn alles so den ganzen Tag zu erledigen hatte, wurde ihr schnell klar, dass die Ursache ganz woanders lag.
Die dauerhafte Überbeanspruchung, der Druck , immer funktionieren zu müssen. Die Kinder von der Schule abholen, zum Fußball bringen und wieder abholen. Dazwischen noch fix den Haushalt und Essen kochen, die Mails checken, ob der Chef oder Kollege noch irgendwas braucht. Anschließend noch fix einkaufen und die ToDo Liste neu schreiben, weil nicht alles geschafft wurde. Und dafür sorgen, dass alle zufrieden sind!
All diese Dinge führten bei Luisa dazu, dass sie innerlich erschöpft war. Permanent prasselte alles auf sie ein und ließ ihr kaum Zeit, um einfach mal durchzuatmen.
Loslassen & geniessen – das war ein Fremdwort für sie geworden.
Um diesen Teufelskreis verlassen zu können, müssen die Grundursachen herausgefunden werden. Ganz wichtig dabei ist der Wille, etwas verändern zu wollen. Eine aktive Mitarbeit, um wieder in die Leichtigkeit zu kommen.
Mit meiner DL Methode – eine Kombination aus Coaching für das Bewusstsein und Trance fürs Unterbewusstsein, sprechen wir das gesamte Mindset an und können so die belastenden Gefühle und ebenfalls die negativen Gedanken lösen.
Wenn du also deine Batterie aufladen willst und wieder mehr Zeit für dich und dein Wohlbefinden haben möchtest, dann melde dich gerne bei mir.
Herzliche Grüße
Deine Doris
PS: Wenn du noch vor Weihnachten in deine Ruhe kommen willst, melde dich rasch – ich habe nur noch 2 Plätze vorher frei.